perpuseru.org – Jerawat adalah kasus yang cukup lazim berlangsung terhadap tiap-tiap orang, terutama remaja dan orang dengan jenis kulit berminyak. Jerawat sanggup disebabkan oleh bermacam faktor, layaknya style hidup, makanan, atau keliru memilih produk perawatan wajah (skincare). Perawatan muka berjerawat penting dikerjakan secara rutin agar persoalan kulit ini mampu diatasi dan mencegahnya terlihat kembali.
Mari ketahui lebih lanjut seputar alur perawatan muka berjerawat yang mampu diterapkan secara rutin.
Tips Perawatan Wajah Berjerawat secara Tepat
Bagi para pejuang kulit jerawat, tersebut adalah lebih dari satu perawatan yang mampu dilakukan untuk menanggulangi jerawat di wajah.
1. Rutin Mencuci Muka
Salah satu perawatan sehari-hari untuk wajah berjerawat yang kudu dilaksanakan adalah membersihkan muka secara rutin dua kali sehari, yaitu kala pagi hari dan malam hari sebelum akan tidur.
Saat mencuci wajah, mengfungsikan sabun wajah yang sesuai bersama dengan situasi kulit. Mengingat kulit berjerawat cenderung lebih sensitif, maka sebaiknya memakai sabun berbahan kimia ringan dan lembut sehingga tidak mengundang iritasi kulit.
Anda terhitung dapat menggunakan sabun muka yang memiliki kandungan sulfur di dalamnya. Pasalnya, sulfur mampu menunjang mengeringkan jerawat dan mengelupas bekas jerawat. Namun, hindari gerakan menggosok yang terlampau kencang sementara mencuci muka sebab berisiko memicu jerawat pecah.
Perlu diketahui membersihkan muka amat kerap justru tidak direkomendasi dikarenakan dapat menghalau lapisan minyak alami wajah, sehingga mengakibatkan kulit memproduksi minyak berlebih. Akibatnya, risiko timbulnya jerawat akan meningkat.
2. Hindari Menyentuh atau Memecah Jerawat
Kondisi muka berjerawat sering kali mengakibatkan orang inginkan menyentuh dan memecahnya bersama tangan. Padahal, kebiasaan ini justru bisa membawa dampak suasana jerawat dan kulit muka jadi memburuk, lebih-lebih kalau ditunaikan bersama tangan yang kotor.
Memecahkan jerawat juga mampu meningkatkan risiko terjadinya infeksi dan terbentuknya jaringan parut atau bopeng bekas jerawat yang gawat di wajah. Jadi, agar jerawat tidak jadi parah, sebaiknya hindari menyentuh atau memecahkan jerawat.
3. Membersihkan Riasan di Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan riasan yang menempel di wajah adalah salah satu perawatan wajah berjerawat sebelum tidur yang tak boleh dilewatkan. Pasalnya, normalitas tidur dengan riasan di wajah bakal memicu pori-pori kulit tersumbat, sehingga bisa memperparah dan sebabkan timbulnya jerawat.
Bersihkan riasan muka melalui dua tahap, yakni gunakan pembersih khusus make up, lalu dilanjutkan dengan membersihkan wajah memakai face wash. Aplikasikan produk perawatan selanjutnya terhadap wajah secara lembut untuk menjauhi risiko iritasi kulit.
4. Melindungi Kulit Wajah berasal dari Paparan cahaya Matahari
Sinar UV merupakan salah satu sumber pemicu persoalan pada kulit, terhitung kulit kusam, flek, dan jerawat. Karena itu, sebisa mungkin hindari paparan sinar matahari secara langsung seumpama muka tengah berjerawat, layaknya gunakan topi atau masker yang dapat merawat wajah sementara berada di luar ruangan.
Tak kalah penting, selamanya pakai sunscreen atau tabir surya bersama sekurang-kurangnya SPF 30 untuk melindungi kulit dari efek paparan cahaya UV matahari. Untuk memperoleh kegunaan maksimal berasal dari sunscreen, memakai product ini sesudah pelembap dan oleskan atau semprotkan ulang (reapply) tiap tiap 2 jam sekali. Pasalnya, manfaat sunscreen mampu memudar didalam beberapa jam.
5. Menggunakan Skincare untuk Kulit Berjerawat
Cara melindungi muka berjerawat tidak boleh sembarangan. Anda dapat memilih product perawatan kulit atau kosmetik yang berlabel noncomedogenic atau nonacnegenic. Pasalnya, product tersebut lebih cocok untuk kulit berjerawat (acne friendly).
Akan tetapi, terhadap lebih dari satu orang, jerawat tetap berpotensi nampak biarpun telah memakai produk berlabel noncomedogenic dan nonacnegenic. Untuk memastikannya, konsultasikan dengan dokter spesialis kulit tentang style produk yang sesuai bersama style kulit wajah.
Selain itu, memperhatikan juga penggunaan produk perawatan rambut, seperti minyak rambut, gel rambut, atau pomade dikarenakan residunya berpotensi menimbulkan jerawat di wajah.
6. Mengonsumsi Makanan Sehat
Perawatan wajah berjerawat tidak cuma sanggup dilakukan dari luar, namun terhitung dari dalam lewat mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat. Pasalnya, pola makan tidak sehat pun dapat jadi pemicu timbulnya jerawat.
Adapun sejumlah makanan penyebab jerawat pada lain makanan yang punya kandungan lemak jenuh, makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. Sebagai alternatif, perbanyaklah mengonsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein untuk menahan timbulnya jerawat.
7. Mengelola Stres
Selain berasal dari makanan, perawatan muka berjerawat juga bisa dibantu bersama dengan menanggulangi stres. Pasalnya, stres dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum atau minyak alami pada kulit wajah. Tidak cuma itu, masalah kesegaran mental ini terhitung dapat membuat produksi hormon kortisol terhadap tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon stres yang mampu sebabkan jerawat jadi memburuk dan sanggup merangsang pembentukan jerawat baru. Oleh dikarenakan itu, perbanyak melaksanakan hal-hal yang menyenangkan anggapan dan tingkatkan keadaan hati.
8. Olahraga secara Rutin
Berolahraga rutin rupanya juga bisa jadi salah satu perawatan wajah berjerawat. Olahraga sanggup menopang mengendalikan stres bersama membuat tubuh menjadi lebih tenang dan rileks. Alhasil, jerawat akibat stres mampu dicegah.
9. Menggunakan Obat Jerawat
Apabila jerawat pada muka tak kunjung membaik, maka penggunaan obat jerawat mampu menjadi solusinya. Namun, di dalam hal ini sebaiknya konsultasikan secara langsung bersama dengan dokter spesialis kulit. Pasalnya, penanganan untuk tiap tiap model kulit muka dan penyebab jerawat bisa berbeda-beda terhadap tiap tiap individu.