perpuseru.org – Jerawat adalah masalah yang lumayan lazim terjadi terhadap tiap-tiap orang, lebih-lebih remaja dan orang bersama tipe kulit berminyak. Jerawat dapat disebabkan oleh bermacam faktor, seperti gaya hidup, makanan, atau salah memilih product perawatan muka (skincare). Perawatan muka berjerawat penting dijalankan secara rutin agar masalah kulit ini bisa diatasi dan mencegahnya terlihat kembali.
Mari ketahui lebih lanjut seputar kronologis perawatan muka berjerawat yang dapat diterapkan secara rutin.
Tips Perawatan Wajah Berjerawat secara Tepat
Bagi para pejuang kulit jerawat, berikut adalah lebih dari satu perawatan yang sanggup ditunaikan untuk mengatasi jerawat di wajah.
1. Rutin Mencuci Muka
Salah satu perawatan sehari-hari untuk wajah berjerawat yang mesti dilaksanakan adalah membasuh muka secara teratur dua kali sehari, yakni waktu pagi hari dan malam hari sebelum saat tidur.
Saat membasuh wajah, pakai sabun wajah yang cocok bersama dengan suasana kulit. Mengingat kulit berjerawat cenderung lebih sensitif, maka sebaiknya pakai sabun berbahan kimia ringan dan lembut sehingga tidak menyebabkan iritasi kulit.
Anda juga sanggup pakai sabun muka yang punyai kadar sulfur di dalamnya. Pasalnya, sulfur dapat menopang mengeringkan jerawat dan mengelupas bekas jerawat. Namun, hindari gerakan menggosok yang benar-benar kencang kala membasuh wajah karena berisiko memicu jerawat pecah.
Perlu diketahui membasuh muka benar-benar sering justru tidak dianjurkan karena akan menghilangkan susunan minyak alami wajah, supaya mengakibatkan kulit mengolah minyak berlebih. Akibatnya, risiko timbulnya jerawat dapat meningkat.
2. Hindari Menyentuh atau Memecah Jerawat
Kondisi wajah berjerawat kerap kali membuat orang idamkan menyentuh dan memecahnya bersama tangan. Padahal, kebiasaan ini justru sanggup membawa dampak suasana jerawat dan kulit muka makin memburuk, lebih-lebih terkecuali ditunaikan bersama dengan tangan yang kotor.
Memecahkan jerawat juga mampu tingkatkan risiko terjadinya infeksi dan terbentuknya jaringan parut atau bopeng bekas jerawat yang kritis di wajah. Jadi, sehingga jerawat tidak makin lama parah, sebaiknya menghindari menyentuh atau memecahkan jerawat.
3. Membersihkan Riasan di Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan riasan yang melekat di wajah adalah keliru satu perawatan wajah berjerawat sebelum saat tidur yang tak boleh dilewatkan. Pasalnya, formalitas tidur bersama riasan di wajah dapat memicu pori-pori kulit tersumbat, sehingga bisa memperparah dan membuat timbulnya jerawat.
Bersihkan riasan muka lewat dua tahap, yaitu manfaatkan pembersih khusus make up, selanjutnya dilanjutkan bersama mencuci wajah memakai face wash. Aplikasikan product perawatan selanjutnya terhadap wajah secara lembut untuk menjauhkan risiko iritasi kulit.
4. Melindungi Kulit Wajah dari Paparan Sinar Matahari
Sinar UV merupakan tidak benar satu sumber pemicu masalah pada kulit, juga kulit kusam, flek, dan jerawat. Karena itu, sebisa barangkali jauhi paparan cahaya matahari secara langsung seumpama wajah sedang berjerawat, seperti manfaatkan topi atau masker yang bisa melindungi wajah waktu berada di luar ruangan.
Tak kalah penting, selalu memakai sunscreen atau tabir surya bersama dengan sekurang-kurangnya SPF 30 untuk merawat kulit dari efek paparan sinar UV matahari. Untuk beroleh kegunaan maksimal berasal dari sunscreen, pakai product ini sehabis pelembap dan oleskan atau semprotkan kembali (reapply) tiap tiap 2 jam sekali. Pasalnya, faedah sunscreen sanggup memudar didalam lebih dari satu jam.
5. Menggunakan Skincare untuk Kulit Berjerawat
Cara merawat wajah berjerawat tidak boleh sembarangan. Anda mampu pilih produk perawatan kulit atau kosmetik yang berlabel noncomedogenic atau nonacnegenic. Pasalnya, produk selanjutnya lebih sesuai untuk kulit berjerawat (acne friendly).
Akan tetapi, terhadap beberapa orang, jerawat masih berpotensi terlihat walau telah memanfaatkan product berlabel noncomedogenic dan nonacnegenic. Untuk memastikannya, konsultasikan dengan dokter spesialis kulit tentang jenis produk yang sesuai dengan tipe kulit wajah.
Selain itu, menyimak terhitung pemanfaatan product perawatan rambut, layaknya minyak rambut, gel rambut, atau pomade karena residunya berpotensi mengakibatkan jerawat di wajah.
6. Mengonsumsi Makanan Sehat
Perawatan muka berjerawat tidak cuma sanggup dilakukan dari luar, namun termasuk dari didalam lewat mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Pasalnya, pola makan tidak sehat pun dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat.
Adapun sejumlah makanan penyebab jerawat antara lain makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh, makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. Sebagai alternatif, perbanyaklah konsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein untuk menghambat timbulnya jerawat.
7. Mengelola Stres
Selain dari makanan, perawatan muka berjerawat termasuk bisa dibantu bersama dengan menangani stres. Pasalnya, stres dapat menyebabkan peningkatan memproduksi sebum atau minyak alami terhadap kulit wajah. Tidak cuma itu, kasus kesehatan mental ini terhitung dapat menyebabkan memproses hormon kortisol pada tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon stres yang bisa menyebabkan jerawat tambah memburuk dan bisa merangsang pembentukan jerawat baru. Oleh karena itu, perbanyak melaksanakan hal-hal yang menyenangkan pikiran dan tingkatkan situasi hati.
8. Olahraga secara Rutin
Berolahraga rutin rupanya juga dapat menjadi keliru satu perawatan muka berjerawat. Olahraga bisa menunjang mengendalikan stres bersama sebabkan tubuh jadi lebih tenang dan rileks. Alhasil, jerawat akibat stres dapat dicegah.
9. Menggunakan Obat Jerawat
Apabila jerawat terhadap muka tak kunjung membaik, maka pemakaian obat jerawat mampu menjadi solusinya. Namun, dalam hal ini sebaiknya konsultasikan secara segera bersama dokter spesialis kulit. Pasalnya, penanganan untuk tiap-tiap model kulit muka dan penyebab jerawat dapat berbeda-beda terhadap tiap-tiap individu.